□张会会

白内障是一种常见的眼病，它会导致晶状体浑浊，影响视力。根据统计数据，60岁以上的人群中白内障的发病率高达75%，70岁以上人群的发病率为80%。我国白内障患者已超过3500万人，其中因白内障致盲的患者已达到500万人。每年新增白内障患者约50万人，且以每年8%~10%的速度递增。
白内障发病初期，患者会出现视力下降、视物模糊等症状。随着病情的发展，视力会逐渐恶化，甚至可能导致失明。因此，对于白内障患者来说，及时采取治疗措施非常重要。
治疗方法
手术治疗 目前，白内障的主要治疗方法是手术。手术通过将混浊的晶状体更换为人工晶体来恢复患者的视力。手术时机一般选择在视力下降到0.3以下时进行。对于特殊工作者，如科学家、驾驶员等对视力要求较高的人群，可以采取及时手术。
保守治疗 对于白内障初期的患者，可以采取保守治疗方法，如使用滴眼液、眼贴、口服药物等。然而，这些方法只能暂时缓解症状，并不能治愈疾病。长期使用滴眼液可能会损伤角膜上皮；眼贴虽然被夸大功效，但只是保健品，没有治疗功能；口服药物对白内障的治疗作用不明显。
日常保健
除了手术治疗外，白内障患者还可以采取一些日常保健措施来降低发病率和延缓病情进展。
避免长时间暴露在强光下 在户外活动时，特别是紫外线较强的阳光下，白内障患者应佩戴有色眼镜或帽子以保护眼睛。
保持水分充足 保持充足的水分摄入量，避免机体缺水。老年人应养成多饮水的习惯。
避免眼睛疲劳 每次用眼时间不宜过长，如在看书、看报、看电视时，每次用眼不要超过30分钟。避免眼睛疲劳，经常进行远眺放松眼肌。
控制血糖水平 糖尿病患者由于血液高渗状态，晶状体代谢障碍，易于发生眼部混浊。因此，糖尿病患者应积极控制血糖。
避免眼部外伤 在工作、生活、运动中要注意保护眼睛安全，避免外伤导致白内障。
保持心情舒畅 避免过度情绪激动，保持良好的心理状态有助于提高机体抗病能力，对老年性眼病的康复同样重要。
减少辐射暴露 观看电视时适当延长距离，少使用手机等电子产品。
饮食注意 茶叶中的鞣酸具有抗氧化作用，因此常饮茶可以预防白内障。此外，富含维生素C、硒、锌的食物也有助于减轻紫外线对晶状体的损害。
总之，白内障是一种常见的眼病，对患者的视力和生活质量造成了严重影响。为了提高晚年的生活质量，老年人应该关注自己的健康状况，积极进行检查和治疗。同时，采取预防、保健措施也是非常重要的。
（作者供职于山东省立医院菏泽医院眼科）