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慢性肾病的自我管理 |
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□马士刚 慢性肾病是一种常见的健康问题，会对身体健康和生活质量产生重大影响。然而，通过积极的自我管理和合理的医疗指导，许多慢性肾病患者都能够过上充实、健康的生活。
了解慢性肾病
慢性肾病是指肾脏功能逐渐下降的一种疾病。肾脏是体内的重要器官，负责过滤血液、排出废物和多余的水分，维持体内电解质平衡，以及产生一些重要的激素。当肾脏受损时，这些功能可能受到影响，导致一系列健康问题。
慢性肾病的病因多种多样，包括糖尿病、高血压病、遗传因素等。了解病因，有助于更好地控制疾病。同时，定期进行肾功能检查，以便及时发现病情变化，也是非常重要的。
饮食管理
饮食在慢性肾病的治疗中起着至关重要的作用。合理的饮食有助于减轻肾脏负担，延缓病情进展。
限制盐的摄入 摄入过多的盐会加重肾脏负担，导致水肿和高血压病。建议每日盐的摄入量不超过6克。
控制蛋白质的摄入 适量的优质蛋白质摄入有助于维持身体正常功能，但摄入过多会加重肾脏负担。具体的蛋白质摄入量应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行调整。
限制磷和钾的摄入 磷和钾是肾脏功能受损时容易积累的元素，摄入过多可能对身体造成损害。因此，应尽量避免高磷、高钾食物，如动物内脏、坚果等。
保持水分平衡 慢性肾病患者应根据自身情况调整水分摄入，避免过多或过少。
运动与锻炼
适当的运动对于慢性肾病患者来说是非常重要的。运动可以提高心肺功能，增强免疫力，有助于控制体重和血压。
选择适合自己的运动 患者可以根据自己的兴趣和身体状况选择合适的运动，如散步、游泳、练瑜伽等。
合理安排运动时间 避免在饭后立即运动，以免影响消化。同时，要避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠。
注意运动强度 运动强度应适中，避免过度劳累。在运动过程中，如出现不适，应立即停止运动并寻求医生帮助。
药物治疗
遵循医嘱 患者应严格按照医生的指导服用药物，不得随意更改剂量或停药。
注意药物副作用 部分药物可能产生副作用，如恶心、呕吐、腹泻等。如果出现副作用，应及时向医生反映，以及时调整治疗方案。
避免药物相互作用 慢性肾病患者可能需要服用多种药物，因此要注意避免药物之间的相互作用。在服用新药时，应告知医生自己正在使用的其他药物。
（作者供职于山东省菏泽市巨野县北城医院）
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