□黄承武

   脑梗死是一种脑血管疾病，也叫脑中风，主要是因为大脑供血不足，导致局部脑组织缺血性、缺氧性坏死或软化。脑梗死的早期临床表现比较轻微，有轻度运动功能障碍、感觉麻木、头晕等。若有上述表现，要及早寻求医疗协助，以便早期治疗。据相关调查结果显示，我国每年约有200万名患者因脑梗死而死亡。脑梗死的发病率远高于其他脑血管疾病，是一种高复发率、高致残率和高死亡率的血管性疾病。许多脑梗死都是突发的，往往会威胁患者的生命，因此一定要提高警惕。那么，在日常生活中，如何预防脑梗死呢？下面，我们一起来学习相关知识吧。
    脑梗死的治疗方法有哪些
    一般治疗：维持气道畅通，将血压、血糖控制在正常水平，降颅内压，对发热、感染及可能伴有的上消化道出血、癫痫、水电解质紊乱、肺栓塞等疾病进行治疗，并预防深静脉血栓形成。
    药物治疗：溶栓是改善血液循环最有效的方法，国内主要应用重组组织型纤溶酶原激活剂和尿激酶。另外，阿司匹林、氯吡格雷等也是临床上常见的抗血小板凝聚药物。应用他汀类药物，可以调节血脂，抗动脉粥样硬化，预防脑梗死复发。
    手术治疗：对于大范围脑梗死患者，在符合手术指征的情况下，可以考虑采取开颅减压术或脑组织切除术等手术方法。此外，颈动脉内膜切除术和血管成形术也是脑梗死患者常见且有效的手术治疗手段，有助于恢复血液供应，减少再次发生脑梗死的风险。
    康复治疗：在脑梗死恢复期，患者需要进行系统的康复治疗，包括肢体功能训练、语言训练和心理康复等。这些康复手段有助于促进神经功能恢复，提高患者的日常生活能力，从而显著改善患者的生活质量。
    在日常生活中，如何预防脑梗死
    适度锻炼：有资料表明，肥胖者得脑梗死的概率是普通人的5倍~10倍。因此，平时要保持良好的饮食习惯，并进行适量的锻炼，让自己保持健康体重，还可以起到强身健体的作用。锻炼可以促进有氧代谢，增强心肺功能，有利于从头部到腿部的血液循环，避免出现脂质沉积，从而预防脑梗死。建议结合自己的身体状况进行锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。
    补充水分：平时要多饮水，起到稀释血液、防止血黏度过高的作用，排出体内的一些有害物质和废物，让血管更通畅，对预防脑梗死也有一定的作用。可以在水里加入苦丁、蒲公英等，帮助调节血压和血脂，加速血液循环，使血管更加健康。
    停止吸烟和饮酒：吸烟会使发生脑梗死的风险提高1.54倍，且长期饮酒也是诱发脑梗死的一个重要原因。平时要尽可能戒烟、戒酒，这样才能避免脑梗死的发生。
    健康饮食：要合理饮食，保持营养均衡，不要吃高盐、高糖、高脂、高胆固醇的食物，以免增加发生高血压和动脉粥样硬化的风险。
    管理其他高危因素：要保护血管健康，足够的睡眠是必不可少的。长期睡眠不足，可能会使脑血管痉挛、收缩，大脑缺血、缺氧，从而导致血压上升，加快动脉粥样硬化的发生，这也是导致脑梗死的一个重要原因。平时要做到规律作息，养成良好的睡眠习惯。气温波动也会对血压产生较大的影响。比如，天气寒冷时，人体的血管会收缩，从而引起血压升高，增加发生脑出血的可能性，因此冬季应采取保暖措施。脑血管疾病也有可能是由于心情不好、过于兴奋或急躁等因素导致的。在日常生活中，应保持积极乐观的心态。
    定期检查：虽然脑梗死的危害较大，但是在疾病初期积极进行治疗，预后还是很好的。若是处理不好，就会留下后遗症，甚至是致命性伤害。脑血管疾病患者要定期进行全面体检，注意血压、血脂的变化，尤其是检查血液的流动性和脑血管是否健康，及时发现潜在的问题，进行早期干预，从而显著减少发生脑梗死的风险。
    总而言之，脑梗死影响患者的身心健康与生活质量，甚至会带来严重后果。我们要重视脑梗死的预防工作，通过定期检查做到早发现、早治疗。在日常生活中，我们要重视身体健康，远离疾病困扰。
    〔作者供职于广东省第二中医院（广东省中医药工程技术研究院）〕