□常一凡

认识冠心病
冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种由于冠状动脉狭窄或闭塞导致心肌缺血、缺氧或坏死的心脏病，其危害不容小觑。冠状动脉是围绕在心脏表面，为心肌提供血液和氧气的血管。当这些血管因长期的高血压病、高脂血症、高血糖等因素而受损，血液中的脂质等物质就会在血管内壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄甚至堵塞。一旦冠状动脉血流受阻，心肌得不到充足的血液供应，就会出现心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗死等严重后果。
冠心病的早期征兆
胸痛 胸痛是冠心病最常见的症状之一，常表现为胸骨后或心前区的压迫感、紧缩感或烧灼样疼痛。这种疼痛可能并不剧烈，但持续时间较长，一般几分钟到十几分钟不等，休息或舌下含服硝酸甘油后可缓解。值得注意的是，有些患者的胸痛可能并不典型，如表现为牙痛、咽痛、上腹痛等，这些“异位”疼痛同样需要警惕。
胸闷 胸闷是冠心病的另一常见症状，患者常感到胸口像被重物压着一样，呼吸不畅，尤其是在活动或情绪激动时更为明显。胸闷的出现往往与心肌供血不足有关，是心脏在向你发出求救信号。
冠心病的其他症状
心悸 感觉心脏跳动不规律或加速，有时伴有心慌感。
气短 稍微活动就感到气不够用，需要停下来休息。
乏力 不明原因的全身无力，尤其是下肢无力，感觉走不动路。
出汗 无明显诱因的大量出汗，尤其是与胸痛、胸闷同时出现。
头晕 由于心脏供血不足导致脑部缺氧，可能出现头晕、眩晕等症状。
如何应对冠心病
及时就医 一旦出现胸痛、胸闷等症状，尤其是这些症状反复发作或持续不缓解时，应立即就医。时间就是心肌，越早治疗，心肌受损程度越小，预后也越好。
合理饮食 低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入量。
适量运动 根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动和过度劳累。
戒烟限酒 吸烟是冠心病的独立危险因素，应坚决戒烟；同时限制酒精摄入量，男性每日不超过25克，女性不超过15克。
控制体重 保持适当的体重范围，避免肥胖和超重。
缓解压力 学会调节情绪，保持积极乐观的心态，避免长期精神紧张和压力过大。
定期体检 对于中老年人，有高血压病、高脂血症、糖尿病等慢性病史的人群及有冠心病家族史的人群来说，定期体检尤为重要。通过心电图、心脏彩超、冠脉CT（计算机层析成像）或冠脉造影等检查手段可以及早发现冠心病的蛛丝马迹。
遵医嘱治疗 一旦确诊为冠心病，应严格按照医生指导进行治疗。药物治疗是基础，包括抗血小板聚集、调脂稳定斑块、扩张冠状动脉等；对于严重的冠状动脉狭窄或闭塞患者，可能还需要进行介入治疗或外科搭桥手术。
胸痛胸闷虽是小症状，却可能是冠心病的大预警。在日常生活中，我们要时刻关注自己的身体状况，一旦发现异常信号应及时就医。同时，保持健康的生活方式和科学的预防措施来降低冠心病的风险。
（作者供职于山东省东明县菜园集镇中心卫生院）