□王彦芬

据世界卫生组织统计，全球每年因心脏疾病死亡人数居高不下，且许多患者在病情缓解后仍存在较高的复发风险。心脏疾病复发不仅显著降低患者的生活质量，更可能威胁生命安全。科学系统的心脏护理，正是预防心脏疾病复发的关键防线。下面，笔者从多维度解析心脏护理要点。
日常监测是心脏护理的基础。患者需要养成每日定时测量血压、心率、脉搏的习惯，建议在晨起、服药前、睡前等固定时段测量并记录数据。长期监测血压，可以及时发现血压的异常波动、心率过快或过慢等情况。例如，血压突然升高且持续不降，或心率短时间内大幅波动，可能是疾病复发先兆，患者需要立即就医。
除了基础指标监测外，患者还需要留意身体的细微变化。当出现不明原因的胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、乏力等症状时，即使症状轻微也不能忽视，应立即休息并就医检查。同时，患者要定期到医院复查，进行心电图检查、心脏超声检查、血液检测等，以便医生调整治疗方案。
健康生活方式是预防心脏疾病复发的核心。患者饮食需要严格遵循“三低一高”（低盐、低脂、低糖、高纤维）原则：每日食盐的摄入量控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉类摄入量；避免摄入油炸食品、动物内脏等高脂肪食物；控制精制糖及含糖饮料的摄入量；多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类、豆类等，其中不饱和脂肪酸、膳食纤维等有助于降低血脂、保护心血管。
适度运动对心脏健康有益，但需要根据自身情况合理选择。病情稳定者可以适度进行慢跑、散步、骑自行车等有氧运动，每次30分钟左右，每周3次~5次。患者运动时要循序渐进，避免过度劳累，做好运动前后热身与放松。心力衰竭患者适合低强度运动，需要在医生指导下逐步增量；冠心病患者应避免清晨或寒冷环境下的剧烈运动。
保证充足的睡眠至关重要，每晚需要7小时~8小时的高质量睡眠，调节内分泌，减轻心脏负担，促进心脏功能恢复。同时，患者要坚决戒烟戒酒。烟草中尼古丁与酒精会损害心血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化进程，增加疾病复发风险。
药物治疗是控制心脏疾病的重要手段，规范用药是预防复发的关键。患者需要严格遵医嘱服药，不得自行增减药量或停药。每种药物都有特定作用与服用要求，如降压药物需要按时服用，以维持血压稳定；抗凝药物，可以预防血栓形成，随意停药可能导致严重后果。
患者还应了解药物的不良反应，若服药过程中出现头晕、恶心、皮疹等不适，需要及时告知医生调整用药方案。同时，妥善保管药物，注意储存条件与保质期，避免服用过期变质药物，确保药效与安全性。
采取日常监测、生活方式干预、药物管理等多维度心脏护理措施的协同作用，可以显著降低心脏疾病复发风险。预防心脏疾病复发是一场持久战，需要患者用科学护理方法为心脏健康构筑防线。
（作者供职于山东省阳谷县中医医院）