□杨蒙帆

   冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种严重威胁人类健康的疾病。它如同心脏的“隐形杀手”，悄无声息地侵蚀着人们的生命。
成因
    高血脂 血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质过多，容易沉积在冠状动脉内壁，形成粥样斑块。长期高脂肪、高胆固醇饮食的人群患冠心病的风险明显增加。
    高血压 过高的血压会损伤冠状动脉内皮细胞，促进粥样硬化的形成。
    糖尿病 糖尿病患者的代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的进程。
    吸烟 烟草中的有害物质会损伤血管内皮，导致血管收缩和血小板聚集，增加冠心病的发病风险。
    肥胖 肥胖者往往伴有高血脂、高血压、糖尿病等危险因素，增加冠心病的发生概率。
    遗传因素 家族中有冠心病患者，其亲属患冠心病的风险相对较高。
症状
    冠心病的症状多样，主要包括胸痛、胸部压迫感和呼吸短促。胸痛通常表现为胸骨后或心前区的压榨性疼痛或闷痛，可能伴有放射至左臂、颈部或下巴的疼痛感。胸部压迫感则像是有一块重物压在胸口，使人感到呼吸困难和不适。呼吸短促则是由于心脏供血不足，导致肺部血液氧合不足，患者在休息或轻微活动时即可出现明显的气短现象。这些症状的出现，往往提示心脏可能正遭受缺血或梗死的威胁，需要及时就医。
诊断方法
    心电图 可以检测心脏的电活动，帮助发现心肌缺血或梗死的迹象。
    冠状动脉造影 这是诊断冠心病的金标准，通过向冠状动脉内注入造影剂，使血管显影，清晰地显示血管的狭窄部位和程度。
    心脏超声 有助于评估心脏的结构和功能。
    血液检查 检测心肌损伤标记物等指标，辅助诊断冠心病。
预防策略
    通过积极的预防策略，我们可以有效降低患冠心病的风险。以下是一些有效的预防措施。
    健康饮食 保持均衡饮食非常重要。应选择低脂肪、低胆固醇的食物，比如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等。减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，比如油炸食品、肉类等。
    适量运动 适量运动有助于保持心血管健康。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车等。同时，也可以进行适量的肌肉锻炼，比如举重或俯卧撑。
    戒烟限酒 吸烟和过量饮酒都是冠心病的重要危险因素。应坚决戒烟，限制饮酒量，男性每天饮用不超过两杯，女性每天饮用不超过一杯。
    控制体重 肥胖是冠心病的危险因素之一。保持适当的体重可以降低患冠心病的风险。要通过健康的饮食和规律的运动来控制体重。
    定期体检 定期体检可以帮助发现潜在的心血管问题，比如高血压、高血脂等。及早发现并治疗可以减少冠心病的发作风险。
    遵医嘱用药 对于已经患有高血压、高血脂等慢性疾病的患者，应按照医生的建议进行药物治疗，以控制病情，降低冠心病的风险。
    （作者供职于山东省招远市人民医院）