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三七粉的功效 |
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□汪秋盈
自古以来，三七就因其卓越的药用价值备受人们推崇。将三七磨成粉后，其功效得以充分发挥和利用。一勺三七粉，蕴含着强大的活血化瘀的力量，对人体健康有诸多益处。
明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“（三七）止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止……”从这段描述可以看出，古人早已发现了三七在止血活血方面的功效。
三七粉中含有多种有效成分，其中最主要的是三七总皂苷。三七总皂苷，能够抑制血小板聚集，降低血液黏度，从而起到活血化瘀的作用；可以促进血液循环，防止血栓形成；还能扩张血管，增加血管的通透性，让氧气和营养物质更有效地输送到身体各个部位。
有哪些功效
改善心血管健康 心血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，而三七粉在预防和改善心血管疾病方面有着独特的优势。经常适量服用三七粉，可以降低血脂、血压，以及动脉粥样硬化的风险。对于冠心病、心绞痛等心血管疾病患者来说，三七粉能够增加冠状动脉的血流量，改善心肌缺血的状况，缓解胸痛、心悸等症状，提高生活质量。
缓解瘀血疼痛 在日常生活中，扭伤等情况时有发生，三七粉凭借其强大的活血化瘀功效，成为缓解疼痛的良药。出现扭伤时，除了外用三七粉进行涂抹，也可以内服三七粉。三七粉能够促进局部血液循环，加速瘀血消散，从而减轻疼痛和肿胀。对于女性因瘀血导致的痛经、月经不调等问题，三七粉也有很好的调理作用。在月经前一周开始服用三七粉，能够活血化瘀，使经血排出得更加顺畅，缓解痛经。
美容养颜 三七粉能够促进皮肤新陈代谢，加速皮肤细胞更新，使皮肤更加光滑、细腻。三七粉还能抑制黑色素形成，减少色斑，起到美白淡斑的作用。三七粉中的抗氧化成分，可以清除人体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。三七粉与蜂蜜、牛奶等混合，制成面膜敷在脸上，能够滋养肌肤，让肌肤焕发出健康光彩。
提高免疫力 三七粉中的多糖等成分具有改善免疫力的功能。它可以激活机体的免疫细胞，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高抵抗力，帮助人体抵御各种疾病的侵袭。对于体质虚弱、容易生病的人群来说，适量服用三七粉，能够提高免疫力。
服用方法与注意事项
三七粉的服用剂量要根据个人体质和病情来确定，一般来说，每天服用3克~6克，分2次~3次服用。服用三七粉时，患者可以直接用温水冲服，也可以加入牛奶、蜂蜜等调味。三七粉性温，阴虚内热、火气旺盛的人群不宜服用，以免加重症状。孕妇禁用三七粉，因为它具有活血化瘀的作用，会引起流产等不良后果。
一勺三七粉，看似普通，却蕴含着中医智慧。
（作者供职于浙江省常山县中医医院）
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