□王保华

又到开学季，我们时常看见一些学龄儿童在上学时，那种依依惜别的眼神；也总能听到幼儿园的儿童在父母离开时，那种歇斯底里的哭声。为什么这些儿童在家人身边时总是安全感满满，离别家人时却显得惊慌失措呢？可能是分离性焦虑在作祟，理解分离性焦虑及其表现，对于家长和教育工作者来说非常重要，帮助他们更好地引导儿童度过这一阶段。
分离性焦虑是指儿童在与父母或主要照顾者分离时，出现的情绪不适反应。这种焦虑可能表现为强烈的担忧、哭泣，甚至身体不适，如头痛、腹痛等。分离性焦虑在幼儿期和学龄前期儿童中较为常见，但是也可能在年龄稍大的儿童中发生，特别是在面对生活变化或新环境时。
主要特征
情绪反应 分离性焦虑会导致儿童情绪激动、哭闹，甚至身体不适，如头痛或腹痛等。
持续时间 这种焦虑反应可能持续数周或数月，尤其是在儿童新经历分离情况时，例如开始在幼儿园或学校住宿。
日常活动 有时，儿童的分离性焦虑可能影响他们的日常生活，如难以入睡、注意力不集中或拒绝参与社交活动。
社交影响 儿童可能因为焦虑而避免与同龄人或教师互动，害怕离开父母或主要照顾者的身边。
影响因素
年龄阶段 许多专家认为，幼儿期和学龄前期的儿童更容易出现分离性焦虑。他们通常更依赖成年人的照料和保护。儿童在与父母或照顾者分离时，可能会感到无助和恐惧，并感到非常不安。
生活变化 此外，生活中的一些变化也可能是引起分离性焦虑的原因。比如，当儿童面临搬家、父母离婚、弟弟妹妹的出生或父母的工作变动等生活变化时，儿童会感到不舒服和焦虑。这些变化可能打破了儿童的日常生活状态，导致他们对自己所处的环境产生不安全感。
个体因素 有些儿童天生比较敏感，外界环境的变化会增加他们发生分离性焦虑的风险。这些儿童可能更容易受到外界环境的影响，对任何可能引起分离性焦虑的情况或事件，都会产生过度的担忧和恐惧。
如何改善
建立安全感 建立日常的安全环境，让儿童感到安全和稳定。
逐步分离 逐步延长儿童与主要照顾者的分离时间，让儿童慢慢适应。
沟通和理解 与儿童进行沟通，理解他们的担忧并提供支持和安慰。
寻求专业帮助 如果儿童的焦虑影响了他们的日常生活或社交活动，考虑寻求儿童心理学家或心理医生的专业帮助。
总之，分离性焦虑是许多儿童成长过程中的一部分，但是通过理解和支持，家长和教育工作者可以有效地帮助儿童克服这一挑战。通过建立安全感、逐步分离和开放沟通，家长和教育工作者可以为儿童提供一个稳定和支持的成长环境，让他们能够健康、快乐地成长。
（作者供职于河南省郑州市第八人民医院）