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骨折术后康复和保养方法 |
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□李金枝
骨折是日常生活中比较常见的一种创伤，不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能对患者的生活带来长远的影响。本文主要介绍骨折术后康复和保养方法。
伤口护理
骨折患者术后做好伤口护理非常重要。患者应定期更换伤口敷料，保持伤口清洁，预防感染。在康复过程中，患者应避免伤口接触水或者其他液体，以免感染。骨折患者不能自行拆除或调整固定装置。
疼痛管理
疼痛管理是骨折患者术后康复的重要一环。医生会根据患者的疼痛程度，选择合适的止痛药物进行治疗。患者也要及时将自己的感受表达出来，这更有利于做好疼痛管理。另外，患者也可以结合冰敷、理疗等一些物理疗法，缓解局部肿胀及疼痛，以促进血液循环，加速骨折部位愈合。
活动与康复训练
骨折患者术后需要及时进行康复训练，这是促进功能恢复的关键。医生会根据患者的骨折类型及程度制定个性化的康复方案，患者需要严格遵照医嘱，逐步开展康复训练。
在初期，患者可以进行一些简单的伸展活动及肌肉活动，随着骨折部位的恢复，逐渐增加活动范围及强度。坚持活动虽然对肢体功能恢复很重要，但是如果活动过度，不仅得不到良好的效果，还容易导致骨折部位增压，使康复时间增长。因此，患者要避免活动过度。康复训练要在医生指导下开展，包括肌肉强化训练、平衡训练、关节活动及灵活性训练等。
饮食调理
及时补充营养，是骨折患者术后促进身体康复的重要保障。骨折患者要注意营养均衡，及时补充身体所需的营养。蛋白质能促进骨骼组织修复，患者可以多食用富含蛋白质的食物（如鱼肉、瘦肉、乳制品等）；维生素D和钙能促进骨骼健康，患者可以多食用富含维生素D和钙的食物（如鱼肝油、坚果、奶制品等）；维生素C能促进伤口愈合，患者可以多食用富含维生素C的食物（如草莓、番茄、菠菜、胡萝卜等）。
不同阶段康复训练的重点
术后1周~2周，患者康复训练的重点应维持健侧肢体及躯干的正常活动；术后3周~8周，患者可以开展肌肉收缩训练及关节活动，活动由被动转为主动；术后8周~12周，患者可以进行适当的负重训练，如拉力练习等，提升肌肉的协调性及灵巧性。
骨折后VTE的发生及预防
骨折患者往往面临静脉血栓栓塞症（VTE）的风险，尤其是骨折术中使用了止血药的患者。因此，为了预防VTE，患者要采取综合措施。首先，患者要坚持清淡饮食，戒烟戒酒；其次，患者要增强肢体锻炼，以促进血液循环；第三，患者要遵照医嘱合理用药，并对凝血功能进行监测；最后，患者可以使用物理方法预防，如穿弹力袜等，从而有效降低VTE的风险。
（作者供职于山东省东营市利津县中心医院）
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