□张鑫鑫

   阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种常见的睡眠障碍，它在无形中威胁着人们的健康。这个“隐形杀手”在睡眠中悄然无声地施展着它的“魔爪”，对患者的身心造成严重的伤害。
    OSAHS是一种常见的睡眠障碍。患者在睡眠中因呼吸道阻塞导致呼吸暂停，进而引发一系列健康问题。这种疾病在成年人中的发病率高达20%，但遗憾的是，公众对该病的认识尚不足，往往错过最佳的治疗时机。
诱发因素
    肥胖 肥胖是OSAHS最重要的危险因素之一。肥胖患者的脂肪堆积在咽部可导致呼吸道狭窄，从而引发呼吸暂停。
    年龄 随着年龄的增长，肌肉松弛，咽喉腔狭窄，易导致呼吸道阻塞。
    遗传因素 家族中有OSAHS患者的人群患该病的风险增加。
    生活习惯 烟酒、药物滥用、长期疲劳等不良生活习惯均可增加患病风险。
症状与危害
    症状 打鼾、夜间憋醒、白天嗜睡、注意力不集中等。部分患者可能出现晨起头痛、夜尿频繁等症状。
    危害 长期OSAHS可能导致高血压病、心脏病、糖尿病等多种全身性疾病。此外，该病还可能导致性功能障碍、焦虑抑郁等心理问题。
诊断与治疗
    诊断 医生通过详细询问病史、体格检查以及多导睡眠监测等手段，确诊OSAHS。
    治疗 治疗OSAHS的方法包括生活方式干预、持续正压通气治疗、口腔矫治器以及手术治疗等。其中，减肥、戒烟酒、侧卧睡眠等生活方式的改变有助于减轻症状。持续正压通气治疗是目前最有效的治疗方法，通过面罩等装置向呼吸道持续提供正压气流，保持呼吸道通畅。对于OSAHS轻症患者，口腔矫治器可能有效，而手术治疗则适用于特定患者人群。根据患者的具体情况，医生会制定合适的治疗方案。
预防与护理
    保持健康的生活方式 规律作息，避免熬夜；饮食健康，减少高热量食物的摄入；适当运动，控制体重在正常范围内。
    戒烟酒 烟酒均可刺激呼吸道，加重OSAHS症状，因此戒烟酒对于预防和治疗OSAHS至关重要。
    睡前放松 保持良好的睡眠环境，避免过度兴奋；放松心情，可尝试听听轻柔的音乐或温水泡脚等助眠方法。
    OSAHS是一种常见的睡眠障碍，严重威胁着人们的健康。了解OSAHS的病因、症状及治疗方法，学会在日常生活中进行预防和护理是维护身体健康的重要举措。希望公众能更加关注自己的睡眠质量，重视OSAHS这一“隐形杀手”，为守护自己和家人的健康贡献力量。
    （作者供职于山东省聊城市人民医院）