□高环

    孩子经历肺炎康复出院，并不意味着已彻底痊愈，出院后的护理至关重要。稍有疏忽，肺炎便可能“卷土重来”。掌握科学的护理方法，能巩固疗效，帮助孩子远离肺炎复发的困扰，重新恢复健康活力。

    合理饮食

    肺炎会耗费孩子大量体力。出院后，孩子的身体处于相对虚弱的状态，此时合理饮食显得至关重要。在饮食方面，家长需注重营养均衡，为孩子补充充足的蛋白质、维生素。鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类及豆制品等富含优质蛋白质的食物，能够促进身体组织修复，有助于增强孩子的免疫力。

    同时，家长需注意食物的烹饪方式，尽量选用蒸、煮、炖等清淡的做法，既要避免采用油炸、油煎的烹饪方式，也要让孩子避免食用辛辣、油腻的食物，以减轻肠胃负担。另外，确保孩子摄入充足的水分也十分重要。多喝水能稀释痰液，促进痰液排出。鼓励孩子少量多次喝水，每日的饮水量可依据孩子的年龄和体重适当调整。

    规律作息

    规律作息是孩子身体恢复的重要保障。家长应保证孩子每天有充足的睡眠：年龄较小的婴幼儿每天睡眠应在12小时～15小时；学龄前儿童应保证10小时～12小时的睡眠；小学生应保证9小时～10小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和免疫系统的调节。

    保持居住环境的清洁和舒适同样关键。每天开窗通风至少2次，每次通风时间在20分钟～30分钟，保持室内空气清新，降低空气中病原体的浓度。室内温度宜控制在22摄氏度～24摄氏度，湿度保持在50%～60%。这样的居住环境有助于孩子的呼吸道黏膜维持湿润状态，从而减少对呼吸道的刺激。此外，家长要避免孩子接触二手烟、粉尘、刺激性气味等有害环境因素，特别要严禁在家中吸烟。

    适度锻炼

    在孩子身体状况允许的情况下，适度的运动锻炼有助于增强体质，提高免疫力，但要注意循序渐进，避免过度劳累。年龄较小的孩子可以在室内进行简单的活动，如翻身、爬行、扶站等；年龄稍大的孩子则可以选择散步、慢跑、跳绳等运动。每次运动时间控制在20分钟～30分钟，每周进行3次～4次。在运动过程中，若孩子出现面色苍白、呼吸急促、乏力等不适，家长应让孩子立即停止运动，充分休息。

    密切观察病情

    出院后，家长要持续密切关注孩子的身体状况，每日观察孩子的体温、呼吸、咳嗽等症状是否有异常变化。正常情况下，孩子的体温应保持在36摄氏度～37摄氏度。若孩子体温超过37.5摄氏度，且伴有咳嗽加重、呼吸急促、喘息、精神萎靡、食欲减退等症状，很可能是肺炎复发的信号，家长应及时带孩子到医院就诊，进行相关检查和治疗，切勿自行用药延误病情。

    儿童肺炎出院后的护理是一场“持久战”，需要家长从饮食、作息、运动、病情监测等多方面悉心照料。只有这样，才能帮助孩子远离肺炎的威胁，健康成长。

     （作者供职于山东省菏泽市牡丹人民医院）