乙肝是肝炎中的一种，属于病毒性肝炎，而就目前情况而言，我国感染乙肝病毒的人群占了全国人口的百分之10，而且其中大多数人都属于乙肝病毒携带者。一旦感染乙肝，疾病很容易转变为慢性化，定期检查、吃药，这一过程肯定少不了，难免会对人们的生活造成一定的影响。因此，有能力者还是要尽量避免遭受乙肝病毒的感染。下面就来谈一谈这个比较沉重的话题，那就是：慢性乙肝会怎么发展，一定会严重成肝硬化吗？

首先我们要知道如何预防乙肝？

1.积极地注射乙肝疫苗，还要留意保护好易感人群。

2.养成良好的卫生习惯。

3.切断传染源，如果发现身边有乙肝患者，那就要及时地报告并且及时隔离，把乙肝患者用过的所有用具都要进行全面的消毒。

4.加强锻炼，做到营养均衡，劳逸结合，让自己身体的免疫力增强，减少了病毒感染的概率。

肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏的代偿能力非常强大，根据相关研究显示，当人体肝脏大部分细胞受到损害时，肝脏依然能够维持人体的正常运转，同时肝脏部位痛觉神经比较少，通常情况下人体很难发现肝脏的异常变化。

当人体肝脏持续受到损伤的时候，肝脏组织会被破坏，人体就会患上肝硬化，一旦进入肝硬化状态，说明肝脏已经受到了严重损害，如果病情持续进展最终可导致肝癌，危及患者生命。所以对于乙肝患者来说，绝对不能掉以轻心，除了按时治疗之外，一定不要忽视了日常护理，并做好定期监测。只要乙肝患者日常护理注意以下几点，肝硬化不会找上门。

一、谨遵医嘱、积极开展治疗

有临床数据查询显示，慢性乙肝患者中大约有1/4的可能会进展成为肝硬化，这个进程可能会因人而异，有一些人需要15~20年的时间，而有一些人只需要1~2年的时间。患了乙肝应积极地寻找医师医治，而且养成良好的生活习惯，或许病情就可以有所缓解。

二、合理的饮食

乙肝病人最重视的就是营养均衡，每一种食物都要摄入，避免营养不良，特别要注重蛋白质的补充，蛋白质对于肝功能的正常运转有非常重要的作用，已经受损的肝细胞想要修复，需要蛋白质的帮助；但是一定注意不能吃辛辣等刺激性的食物，以免再次给肝脏带来负担。

三、戒烟忌酒

酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复。

四、适当运动、勿过度运动

作息上，乙肝病人不可过度劳累，但也不能因为病着就不运动，因为完全只休息不运动，那样抵抗力反而会下降，患者可以进行适度运动，对增强肝脏的抵抗力有帮助，同时运动也是减压的一个方法。

五、用药从简

盲目过多地滥用一般性药物，会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。

六、保持心情愉悦、树立信心

大家都知道想要肝脏好，就要保持好的心情，负面的情绪会影响内分泌，破坏人体免疫功能，加速肝脏恶化，所以说乙肝病人一定要好的心情，有利于肝脏的恢复；并且患者家属要鼓励患者树立信心，坚持治疗，积极治疗，相信医生，最重要的也要相信自己！

综上所述，乙肝如果没能得到积极有效的治疗，护理不当，肝硬化和肝癌可能离得不远，对于乙肝患者来说，做好以上几件事，或许能够成功控制病情。

（三门峡市中心医院肝病科 秦琳）